新型コロナウイルス、食べ物で防ぐしかないんじゃない？
最近そういう考えにいたりました。
ドラッグストア、スーパー、100均、コンビニどこに行っても
マスクも除菌ハンドジェルもない！
Q 「いつ入荷します？」
A 「発注してるんですが入ってこないんです」
Q 「買いに来てあったらラッキーって感じですねー？」
A 「まあ・・・そうなりますね」
こんなやり取りばっかり。
感染覚悟で新型コロナに感染しても発病しない体を作るのが最終予防策だと思います！
免疫力アップに有効な食べ物、予防に効果的な食品を調査しました！
いつまで続くかわからない新型コロナウイルスの脅威に負けないように頑張りましょう。
新型コロナウイルス-感染しても発病しないことも
「インフルエンザも新型コロナウイルスも普通の風邪も
免疫力・抵抗力があれば健康な人なら感染しても発病しない！」
とかかりつけの医師に言われました。
必要以上に怖がる必要ないのか・・・？
そう、例えば「麻しん」。
感染経路：空気感染、飛沫感染、接触感染
感染力：きわめて強い
免疫を持っていない人が感染するとほぼ100％の発症率！
感染するとほぼ100％の発症率の麻しんに比べると
新型コロナは健康体ならそこまで恐れる必要がないのではないかと思います。
ワクチンが無いのと、治療薬がないので
発病・発症しても結局は患者の抵抗力だよりだということです。
ということは日ごろから免疫力を上げておけば新型コロナに
かかりにくく、かかっても重症になりにくいのではないでしょうか。
免疫力が落ちる原因
・加齢
・ストレス
・睡眠不足
・運動のやりすぎ
・不規則な生活習慣
・食生活の乱れ
新型コロナウイルスを予防するには自己免疫力を上げることが必要です。
新型コロナに勝つ！自己免疫力を上げる食べ物
自己免疫力を上げる方法の中でも食べ物は大事。
＜食べ物以外には規則正しい生活や適度な運動などがあります＞
免疫力アップには胃腸力を上げることが必要です。
胃腸の状態を健康に保つことで自然治癒力が上がって
免疫力を高めることにつながるということ。
胃腸力アップの食べ物ベスト3
１． キャベツ
２． 納豆
３． ヨーグルト
キャベツは生で食べるか、スープや鍋にして食べましょう！
有効成分が水分に溶け出すので丸ごと摂取するためにもスープがいいよ
納豆はあまり熱を加えないようにしましょう！
熱々ご飯にかけたいところだけど、ちょっと冷めてからかけたほうがいいよ
おはようございます。
流行りのウイルス🦠にやられる前に、まず免疫力を食事で高めておくといいですね。
きのこやヨーグルトには腸を整え免疫力を高める効果があります。
あとはよく寝てよく笑うこと。
お大事に。#婦人科 pic.twitter.com/kzAZsXpOCz— 駅前三軒茶屋みずもとレディースクリニック (@m_ladies_clinic) February 6, 2020
昨日、NHKラジオでどこかの偉い先生が「手洗い、うがいのほかに免疫力、朝は味噌汁がいいですねー。味噌汁飲んでしっかり新型対策しましょう」と語っていました。
「味噌汁で朝から体温を上げて免疫上げます」とのことでした。
写真は我が家のキャベツの味噌汁です。
発酵食で味噌汁最強宣言です。 pic.twitter.com/k40WZB0JPF
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) February 5, 2020
お味噌汁もいいですよね(^^)
腸内環境を整える発酵食品をとりつつ
温かい食べ物で体温を上げる！
そのほかに、亜鉛はウイルス増殖を抑えるという研究報告も。
亜鉛がたくさん含まれる食べ物
・肉類
・豆腐
・牡蠣
・レンズ豆
肉類や牡蠣、豆腐を簡単に食べるなら鍋料理がオススメです♪
緑茶うがい
ウイルス抑制効果のあるカテキンが含まれる緑茶で
うがいをするのもそれなりに効果があると思います。
小学校でも緑茶うがいをするので、
緑茶を水筒に入れて持たせるように
とお便りが配られます。
ちなみにカテキンは80度以上の高温で溶け出しやすい
ので、沸騰したお湯を別の容器に入れてから茶葉を入れた急須に注ぎます。
沸騰仕立てのお湯だと渋くなるので
このひと手間は何気に大切ですよ。
温かいものを飲む
コロナウイルスは熱に弱いので冷たい飲み物は避けて、暖かい白湯やお茶を飲むと良いと聞きました。出かける際も水筒に暖かい飲み物を携帯しましょう。どれだけ効果があるかわかりませんが今は出来ることは何でもやらなくては！ pic.twitter.com/BPwW3MmWNX
— ベビヰドヲル (@nisiogibabydoll) February 22, 2020
コロナウイルスの予防について
暖かいもの飲むと良いらしいね🙆♀️
みんなたくさん飲もう！— ❄︎Hinari❄︎ (@hinari_1201) February 22, 2020
今武漢のコロナウィルス研究所の知人から教えて貰ったこと
今回のコロナウイルスは非常に熱に弱いと言う事がわかりました。
コロナウイルスは57度の温度で殺される。
従って、より多くのお湯を飲みなさい。#コロナウイルス対策— さくらきなこ (@yuzuyume_kinako) February 22, 2020
コロナウイルスが熱に弱いって聞いたけど、それは57度以上の熱らしい。
37度とか27度とかデマが流れてる…
それなら人間の体温で身体の中に入ったウイルスは死滅するはず…！！
これも正確かは100%ではないけど、とりあえず缶コーヒーとか温かいお湯とか外出時は多く飲む意識をしよう#コロナウイルス— ぱぴこ (@36jBRUdtHUq5L1J) February 23, 2020
デマだった？！
コロナウイルスが熱に弱いという、拡散された情報は
デマだったとの報告が！
新型コロナウイルスの感染予防対策として根拠のない情報が書かれ、他者に転送を促す「チェーンメール」SNSなどで拡散されていることが、西日本新聞「#あなたの特命取材班」への複数の情報提供で分かりました。中には、コンピューターウイルスが埋め込まれたものも。https://t.co/GETa3y5OII
— 西日本新聞社会部／あなたの特命取材班 (@nishinippon_sha) February 25, 2020
確かに体温レベルで死滅するウイルスなんてしれてますよね。
57度は信じてしまいそうになりますが、とにかく温かい飲み物で
コロナウイルスが撃退できるというのは間違った情報でした。
ウイルス死滅効果は見込みませんが、冷たい飲み物で体を冷やすよりは
温かいものを飲む方がいいのではないでしょうか。
外出中、人込みを避けられないときは
こまめに温かい水分補給も多少は有効かもしれません。
何もしないよりは！
さいごに
自宅での食事は偏りがないようにしつつ
免疫力を上げる食べ物を積極的に食べたいですね。
外食のお店ではお水ではなくお湯のサービスがあると助かっちゃうんですけどねー。
マックで「お湯ください」とか言えない・・・。
あきらめてホットコーヒーをチョイスすべきでしょうか。
コメント